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お店の看板完成!!

御客様にお店はどこにあるのと・・・・・(T_T)
見つけられそうで見つからない・・・道路沿いにあるんだけどな~
看板を作製して本日取り付けました。
効果が出るように~

今日は久々に早朝ランニング!! 体重が少し増えたかな・・・(^_^;)
腹筋と背筋トレーニングだけでは厳しいのかな・・・・・
7キロ走ってそのうちの約1キロが上り坂(苦しかったけど)
20代前半の時は県下一週駅伝代表で走ってたのに・・・・亀割峠で区間賞もあったな~
体重を減らして維持するには努力が必要なんだ~
明日も早朝ランニングだ~・・・!(^^)!

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