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木曜は定休日m(_ _)m

このところ定休日にゆっくりできてなかったので
ゆっくり休養をして体調整えて頑張ろうと!!
最近は仕事帰りか仕事の前にジムで身体を鍛えてます。
少し鍛えすぎて、右足の太ももの裏が軽い肉離れ(^_^;)
ハイペースで16キロペースで走ったからな~
いつもなら12キロ~13キロペース、時間が無くて
短時間で距離をこなすためハイペースがいけなかったな(-_-;)
ウェートトレーニング中心に治るまで変更しないとな(^^;)
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