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最近体重が増えたので毎日運動を行ってます。

体重が増えた・・・鹿児島弁で肥えたと・・・・・
これではいけない・・・・・食事制限の前に
運動!!お店を閉めてから自宅で1日
3キロをまず走ってます。・・・ランニングマシンで
これなら天気悪くても続くので・・・・・・
これから徐々に距離を伸ばしていきます。
運動の後は食欲があまりなくなるので
体重も減っていくでしょう。
目標7月までに10kg減らす。
毎日欠かさず運動しないといけないですね。
体調もものすごく良くなり、汗も前より出ます。
いつもはパソコンと格闘してますが・・・・体動かさないとね。
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